måndag 13 december 2010

lyssnaklubben, skäl för sitt namn?

autentiskt telefonsamtal i kväll:

Telefonröst: Hej, jag ringer från lyssnaklubben och vi skulle vilja presentera oss med ett erbjudande...
Jag: Nej tack!
T: ...vilken typ av böcker gillar du bäst...
J: Nej tack!
T: ...deckare, komedier eller..?
J: Jag sa, Nej tack, jag är inte intresserad!
T: Men?! Vill du inte ens höra vilka böcker du kan få välja på?
J: Nej tack!
T: Men tycker du inte om böcker?
J: Jag är inte intresserad av ditt erbjudande, men tack ändå. Ha en trevlig kväll!
T: Varför vill du inte höra..?
J: Ha en trevlig kväll! Tack och hejdå!
T: ...jaa... ja, ha en trevlig kväll då...
J: Tack och hej!
KLICK

Svårt att förstå?

ibland

jag älskar honom, det gör jag verkligen. vi har valt varandra om igen så många gånger. ändå. ibland känns det inte på riktigt, ibland känns det som att jag låtsas när jag säger "jag älskar dig".

i går kväll, med näsan inborrad i hans nacke, kändes det inte så.

lugn dag?

I dag har jag nästan inget att göra, skönt efter en lång helg. Gårdagen var i och för sig ganska lugn, men trött på grund av lång lördag och min oförmåga att komma i säng när jag borde. Inte heller i går. Så det blir skönt att ta igen mig lite och kunna plocka och småfixa lite här hemma. Vad står på programmet då?

Jag skulle behöva/vilja springa i dag eftersom jag inte sprungit sedan förra lördagen då dagarna varit fyllda av annan träning.
Måste ta tag i disken, har en del som stått ett tag. Ingen stor disk, men några stora tråkiga saker, sådant man lätt väntar med, tar det sen, i alla fall jag.
Och innan jag kan ta disken måste jag röja lite runt diskbänken, plocka ihop återvinningen - alla kartonger som står på urrinning, plast och metall, lite glas. Det är nog bara två eller tre dagar sedan vi plockade rent men det är fullt igen. Jag funderar ibland på hur alla andra gör, om de också får fulla diskhon med tomma mjölk- och filpaket, juicekartonger m.m. på två dagar.
Skulle behöva cykla fram och handla också, för det är nästan slut på mjölk, fil (hmm, kan det ha något samband med att det så fort blir fullt i diskhon?), bregott, och helt slut på både morot och paprika...
Jag måste förstås göra mina 13 burpees. ;)
Syster väntar på ett mail av mig, med förslag på vad barnen önskar sig i julklapp så det skulle jag behöva fixa.
Svärfar fyller år så vi ska förstås dit och fika senare. Inget stort firande, men ändå.
På vägen dit passar det bra att svänga förbi polisen och hämta mitt nya pass, eftersom polisstationen där var den närmaste som utfärdar pass.
Kanske kan jag äntligen få upp julgardinerna i dag när jag ändå inte har så mycket annat att göra...
För att det inte ska bli så stressigt de sista dagarna vore det bra att hinna göra något mer julgodis, så jag sprider ut det lite.
Städa badrummet, för det blev inte gjort i helgen. Vi brukar göra det lördag förmiddag men i lördags var jag ju i Karlstad. Är jag inte hemma blir inte toan tvättad, konstigt.
Jag räknar inte att jag måste gå ut med hunden, laga mat, plocka ur och sedan genast i diskmaskinen igen, ta ut soppåsen, tvätta lite för det är ju sådant som måste göras varje dag.

Jag kanske ska börja nu så jag hinner...

söndag 12 december 2010

multitasking bloggstyle

Sitter här och multitaskar - slösurfar och tittar på Vinterstudion, just nu skidskyttestafett. Det går så där i halv snöstorm, mycket bommar, extraskott och till och med straffrundor. Av naturliga skäl är jag seg i dag, det var en lång dag i går, på många sätt.

Alarmet inställt på 6:20, vilket är tidigt för mig, för att snabbt få på mig träningskläder, fixa lite frukost att ta med och sätta mig i bilen för att ta mig till Karlstad och kvartalsutbildning för bodybalance 51. -1 och kraftigt snöfall, ändå hyfsat väglag och våra farhågor om att det skulle ta extra lång tid att ta sig dit i dag slog inte in. Väl på plats hann jag i lugn och ro dricka grönt te ur min termos och äta två dubbelmackor med kokt ägg och kaviar och sätta in linserna innan vi körde i gång. Mer om själva passet senare. Hemvägen blev däremot extra lång eftersom vi höll på att hamna i Åmål på vägen, kanske en undermedveten önskan att stöta ihop med bloggfavoriten Mia, men ganska onödigt. Mer än så säger jag inte om saken för det var alldeles för dumt för att jag ska vilja tänka mer på det. Mitt ressällskap U hann i alla fall till brorssonens dop vilket var det viktigaste, även om det blev väldigt stressigt alldeles i onödan. dumt. dumt.

Ville bara kräkas på allt folk när jag en stund senare svängde in på parkeringen vid Marieberg köpscentrum för att fixa en present till 25-årskalaset vi skulle till på eftermiddagen. Visst måste det betyda att jag själv är i ungefär 25-årsålders som blir bjuden till sådana kalas? I vilket fall måste jag ha begått någon extremt god gärning även om jag just nu inte kan komma på vilken det är, för mitt bland alla bilar som irrade runt runt och letade så hittade jag direkt en parkeringsplats och strax därefter hittade jag faktiskt också några presenter, trots att jag bara hade en vag idé om vad jag skulle köpa, och presenterna blev så bra och träffade verkligen precis rätt även om det inte var några speciella, lyxiga superdyra saker, men rätt till just henne som skulle få dem. Och även om det som spelar någon roll förstås är att hon blev glad och ville ha just de sakerna så tillåter jag mig också att bli lite glad och känna mig lite stolt för att jag lyckades så bra.

Trött hela eftermiddagen och kvällen sedan, för det var inte bara natten till lördag som jag sov mindre än jag egentligen behöver och mår bra av, fan att det ska vara så svårt att ta sig i säng i vettig tid. Och ändå lyckades jag inte gå och lägga mig tidigt i går heller. Dessa bloggar jag fastnar i, en blogg jag läser som länkar till en annan med ett namn (på bloggen eller ett visst inlägg) som kittlar min nyfikenhet, eller en kommentar från en annan bloggare som gör att jag måste kolla vad det är. Dessa bloggar som sedan ger mig både käftsmällar och slag i magen av sorg och igenkännande, eller är fyllda av en humor och självdistans som är underbart befriande och ger mig stora leenden över hela ansiktet, och som jag inte kan låta bli att läsa och läsa tillbaka, sida efter sida, och begraver mig i så att timmarna går.

Nu har Sverige helt plötsligt chans att ta tredje plats i stafetten, trots extraskott och straffrundor och hej vad det svänger med stora tidsavstånd och helt plötsligt ett hopp i alla fall. Sedan svänger det igen och blir bara en femteplats. Upp och ned. Som det här blogginlägget.

När klockan hunnit bli en stund efter midnatt innan jag slet mig från datorn och tog mig in i sovrummet så hade jag redan hunnit få träningsvärk i magen av morgonens bodybalance. Jag har varit på ett par kvartaler där instruktören pratat om hur tuff denna omgångs maglåt varit, men jag inte upplevt så mycket, men den här gången var det en riktig killer, en tuff utmaning även för mig som tycker att jag ändå är ganska stark i olika typer av pilatesövningar.

Mer om själva passet. Återigen har de lyckats skapa ett bra och roligt program, med skön musik, bra övningar med som sagt maglåten som tuffaste del styrkemässigt, i alla fall så här inledningsvis med bara en genomkörning av passet. Det kan vara så att både rygg och ben blir tyngre och tyngre med varje träning som det ganska ofta blir eftersom man hittar övningarna bättre och bättre och kan utmana sig själv mer och mer. Lite annorlunda, roliga balansövningar och en riktigt skön höftöppnarlåt som kan vara anledningen till vissa känningar jag har i dag runt höft och säte. Fokus i denna release är andningen, vilket det har varit mer eller mindre i flera av de senaste och här är det ännu starkare betoning på hur man kan använda andningen väldigt medvetet både för att få den viktiga kopplingen mellan kropp och psyke, och för att fördjupa de olika övningar - att använda andningen för att komma djupare in i övningarna, få det extra stödet av andningen som behövs där det är extra tungt och att medvetet använda coachingen och hjälpa deltagarna hur de ska andas, hur andningen kan hjälpa deltagarna att hitta mer rätt in i övningarna osv. Kort sagt, andningen är central i all typ av träning.

Den här förmiddagen har övergått i eftermiddag. Jag inväntar herrslalom åk 2, med goda förutsättning för flera svenskar, besked om det blir ett åk 2 i damernas storslalom samt skidskyttesprint för damer. Dessutom, lunch måste ätas snart, en svägerska ska födelsedagsfiras och i kväll är det körövning. Dags att sluta slöa.

fredag 10 december 2010

burpees och Luciafirande

Vilodag i dag, från träning i alla fall. Bortsett från mina tio burpees jag ska göra, en mer än i går och en mindre än i morgon. Inte min idé, fick höra det från några crosfittare jag känner och beslöt mig för att hänga på, hemma för mig själv. Vad det går ut på? Det började den 1 dec, med en burpee, sedan lägger man på en varje dag och håller på så i 50 dagar - om man orkar... Vi får se när det börjar bli riktigt jobbigt! Men annars är det vilodag, kan vara dags tycker jag, efter snölöpning med några fartökningar i lördags, aerobics basic (enkel koreografi men just därför JOBBIGT), ovanligt tufft Afropass i måndags (man måste ju ta i lite extra när man kör för allsvenska damfotbollsspelare), step tisdag, Afro som vanligt onsdag (plus den långa promenade, men den räknas väl mest som återhämtning?) och så cirka 30 min simning i går. Och så burpees varje dag då förstås, samma antal som dagens datum.

I går gjorde vi en annan ansträngning, av ett helt annat slag. Vi var nämligen på julklappsshopping. De måste vara rekord att vi börjat så tidigt. Jag vet att det finns de som varit klara i ett par veckor redan, men för oss är det tidigt att börja med mer än en vecka kvar till jul. Stort!

Dagen i dag började även den med en ansträngning, nämligen att vi var tvungna att gå upp extra tidigt för att bli klara och komma i tid till Js Luciafirande med förskoleklassen. Hon, och därmed även vi som skulle vara publik, skulle vara på plats redan 7:45, i stället för normala tiden 8:00 - en kvart tidigare! En kvart är mycket på morgonen. Speciellt när man är morgontrött. Och speciellt när man inte lyckas gå och lägga sig när man borde, varken kvällen före eller någon annan kväll. Vi lyckades, vi hade tid tillgodo till och med, och vi var faktiskt bland DE FÖRSTA föräldrarna på plats. Mycket märkligt, det har nog heller aldrig hänt. Det är stort!

I morgon blir det ingen vilodag, då sätter jag mig i bilen 6:40 för att hämta upp en träningskompis på vägen och sedan åka till Karlstad för kvartalsutbildning i bodybalance. Sedan blir det 25-årskalas för en kusin till mig på eftermiddagen. Det är också stort!

Nu måste jag skynda mig att ta en promenad med hunden innan det är dags att titta på skidskytte, damernas sprint från Hochfilzen, och heja på de blågula åkarna.

onsdag 8 december 2010

Vi borde ha fått gå på kalas i dag...

Saffransfudge med vit choklad! Smaka på det! Eller alltså det kan ni ju inte eftersom det här är en blogg och än så länge kan man inte smaka genom datorn. Men tänk på det och föreställ dig hur det smakar, doftar, känns i munnen... Mmm! Jag har nyss gjort en sats, hittade ett snabbt och lätt recept på dn.se fast det kommer från bloggen Söta saker - ytterligare en intressant blogg att hinna med. Det verkar väldigt gott och jag ser fram emot att få provsmaka. Mer julgodis i morgon tror jag, då blir det nog chokladkolorna med lakrits, sedan måste jag till apoteket och handla glykos innan jag kan börja göra tryfflar, men med kortare hållbarhet så är det bra om vi kommer lite närmare jul först. Har inte bestämt mig om jag ska göra Leilas rocky road i år igen eller inte, men det lutar åt det.

Borde diska, borde plocka undan i köket, borde fixa/förbereda mitt och Js mellanmål som vi behöver för att åka och träna Afro senare. Snart... Borde också skicka ut A på en promenad med hunden, strax som han själv även kommer svara, med ett muttrande tonfall, när jag säger till honom, tonåring som han är. Själv tog jag en riktigt lång promenad i morse. Jag bestämde mig för att gå till kyrkogården och tända ett ljus på graven. I dag är mammas födelsedag, hon skulle ha fyllt 61. Grattis, älskade mamma! <3

Inget kalas i kväll, i stället blir det andra gången med nya koreografin på Afron, nr 16. Det är en härlig, grundande, jordande koreografi och jag gillar den verkligen. Jag tror fotbollstjejerna jag körde för i måndags också gillade den. Fantastiskt kul hade vi i alla fall tillsammans med trummorna i en timme.

Jag har sökt två spännande jobb på lika många dagar, nu gäller det att hålla tummarna!

måndag 6 december 2010

rött vin och mordvapen en lördagkväll

Ojojoj, vad tiden går, igen. Det blev i alla fall pepparkaksbak förra veckan, tillsammans med bästa J som tyckte det var så roligt och bara åt en pyttelitenast (som hon själv böjde liten när hon var just mindre) bit deg. Många fina och goda peppisar! Först burken är förstås redan uppäten också. Goda kakor ska man inte spara på. Kan bli så att vi får baka igen men det gör inget. Efter baket förra tisdagen åkte jag till gymmet och adventssteppade vilket passade bra eftersom jag nog luktade som en stor pepparkaka och säkert hade mjöl kvar på kinderna. KUL var det i alla fall!

Sedan har veckan flutit på som vanligt med bodybalance, Afro och simning. Skidskyttepremiär på tv och Vinterstudion med bästa popsen! Härliga vinter, nu är allt som det ska.

Städade och fixade för fullt i två dagar och har nu nästan fått julfint. Fortfarande inga julgardiner på plats, men det är ju gott om tid för det.

I lördags tog jag en paus mitt i all städning och Vinterstudiotittande för en skön löprunda i snön. Cirka -8 och ganska stilla, en strålande sol som jag fångade de sista strålarna av. Totalt blev det 7 km med en snabbare del på ungefär 2,5 som gick i 5:04 fart, vilket var rätt bra fart för att vara delvis oplogat och en del nysnö. Lite lugnare löpning en stund sen, men eftersom jag hade mycket spring kvar i benen så maxade jag (ja, så gott det nu går i snöslir) uppför en backe, och sedan blev det en 160 m spurt i 3:38 fart. Improviserad fartlek Lotta style!

Kvällen blev sedan fantastisk trevlig när vännerna C och A kom på middag. Gott och trevligt! Kreolskans gryta med ris, hembakat surdegsbröd och rött vin. Chokladpavlova med yoghurtgrädde, hallon och färsk mango. Sedan pepparkakor med ädelost och en nästan avskuren fingertopp. Den nya ostkniven går numera under benämningen mordvapnet eftersom den uppenbarligen är vass nog att kunna skära halsen av någon. Det slutade inte blöda innan gästerna gått, och de var kvar ett tag...

Efter så där tre glas vin tyckte jag också att det var lämplig att tacka ju till att vikarie på aerobics basic på söndagkvällen, som jag inte instruerat i på typ hundra år. Det var klurigt och jag kände mig ringrostig, men riktigt skoj. Efteråt sa en av deltagarna att hon inte mindes när hon var så svettig efter ett pass senast. Tack för det, det tar jag som en komplimang! :D

I kväll ska jag få ett helt damfotbollslag att slänga med håret och skaka på höfterna i Afropowerdance! Jag längtar!